由于中国正宗静坐是宇宙昊天无上的心法，其传习之目的，不只是为治病强身健康长寿，还有非常深宏远大天人合一的目的和功用，本教同奋学习正宗静坐，必须具有正气，奋斗精神，经过初步面试合格，且需要经过百日静坐锻炼，恐非一般人能够放下世俗杂务而来参加，因此为顾及大多数人的便利，在此特别介绍一种简单易学的方便法门--『静心静坐』，以利社会中有心人士均能参与学习。

　　这项静坐要领非常容易，人人均可以学会，而其学习的主要益处包括：

（一）袪除病源，身体健康。

（二）头脑清晰，思维敏捷。

（三）情绪稳定，心胸开阔。

（四）精神旺盛，活力充沛，消除日常生活压力，提高工作效率。

（五）培养正气，养成规律生活习惯。

（六）修身养性，创造内心宁静快乐。

一、把上半身坐挺，两脚著地，手放于膝盖上，自然而舒适，臀部坐于椅子上，占椅子的二分之一即可。

二、念『廿字真言』，默念或稍微出声，以想像每一字阶降至脐轮为原则，此为要诀。所谓『廿字真言』即为我们做人应遵守之『人生守则』，其内容包括：

　　『忠、恕、廉、明、德』

　　『正、义、信、忍、公』

　　『博、孝、仁、慈、觉』

　　『节、俭、真、礼、和』

　　念廿字就是要以此廿自来正心修身反省忏悔，意引降至脐轮就是一种降心浮之气的功夫。

三、其时间由十分钟到数小时不等，量力而为。

四、气降脐轮时，即不用意，顺其自然，如此一来无形之中，因正气的加持，就可以治病、强身。

　　静心静坐简而易行，效果迅速而明显，人人可学，且无任何后遗症，是最适合现代人的静坐法门。