静坐就是静坐，根本没有第二个方法，这不是打太极拳，一套一套练下去，一定要用心在静中去求，自己体会、感觉；但是，秘诀是有的，就是：一切要自然，身心要放松，绝对不要太用力，不要勉强，绝对不能运气导引。

　　一定要顺其自然，以合天体运行的自然规律，有如日月的运转，根本没有任何推动的力量，所以，「自然」就是静坐的秘诀。

　　──录自师尊于民国六十八年七月廿二日正宗静坐传习精神讲话中讲词

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