内炼「精」、「气」、「神」，第一阶段是要炼精化气，就是使后天的精不走漏，使它逆行回到上面。人吃五谷饮食的结果都变成阴精，这「精」是阴精，不是真精。我们经过真火化而为炁，把阴精烧炼尽净，使后天的精、气、神经过修炼而逆行，最后使它返本还原成为真精、真气、真神，也就是先天带来的原精、原气、原神。所以道家修炼极合科学，是生理上的化学。「精」、「气」、「神」在人身是看不到的，也很难下明确的定义。可拿宇宙物理学来做比方；「精」就是人体生命的「热」、「气」就是力，「神」就是「光」；人体生命，假如没有「光」、「热」、「力」的功能，那就是濒于死亡的边缘。「精」的成分为非白非青、半阴半阳之质，「气」同一般后天所言的气完全不同，不是大空之气，也不是口、鼻、肺部、胸腔呼吸之气，依据我在新境界「精神之锻鍊」内所说「气为和子中一种高等电质与静电躯体交流后所发生之至阳热流」，这「至阳热流」就是炁，上面是无（无）字，下面四点是火，这「炁」可说是后天先天之气。谈到「精」、「气」、「神」三宝在身体的部位，拿生理来配合，「精」在小腹以下肾脏的部位，「气」在胸腔的部门，「神」在头部，热与力都是光的功能，所以「精」、「气」、「神」是我们人生三宝缺一不可。

　　──录自师尊于民国六十八年八月五日正宗静坐传习精神讲话

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